月子症到底是卵巢早衰吃阿胶的个啥?该怎么补
来源:http://www.china-sina.net  日期:2019-04-11
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代孕网小编分享月子症到底是卵巢早衰吃阿胶的个啥?该怎么补救?相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的月子症到底是卵巢早衰吃阿胶的个啥?该怎么补救?

  当你生完孩子后,

  99%的婆婆都会这样不断地叮嘱:

  “坐月子不能洗澡,否则以后会全身酸痛

  产后不能刷牙,否则会牙齿松动

  坐月子时不能梳头或洗头,否则会头疼

  月子期间要衣服捂严实,

  不然以后关节都会疼

  月子里不能下地,否则脚跟疼

  坐月子期间不能吃盐

  不能看电视或看书

  ……”

  

  而且经常会有老人们暖宫助孕丸要吃多久说:你这月子症啊,除非是再生一个孩子再坐一次月子,否则是治不好的!事实真的是这样吗?

  “月子症”就像一把悬在孕妈咪和新妈咪头上的剑,总是让人心头惴惴不安,生怕一个不小心就真的落下个病根纠缠一生,还有那些口口相传的坐月子规矩,到底有没有道理?月子症,究竟是善意的忠告,还是诅咒呢?

  

  常见“月子症”大搜罗

  头疼

  血虚:产后失血过多,气血不足,脑髓空虚,血不养脑,而致头疼。

  血瘀:产后恶露不下,瘀血上冲,脑络受阻,血行不畅而致头疼。

  寒邪:产后没有好好休息,受了风寒,导致头疼。

  补救方案:

  ①健康饮食,补足气血。

  坐月子期间新妈咪一定要好好休息,每日按照科学的方法进食,补充足够的营养。

  ②注意保暖,适当运动。

  产后身体受寒,容易造成气血瘀阻,因此要注意身体的温暖特别是脚部。每天有规律地适当运动,恢复身体的活力。

  ③放松神经,愉悦身心。

  刚刚生好宝宝,对宝宝的一切都容易紧张,这样很容易引起新妈咪头疼,因此新妈咪要注意调节好自己的心情,保持开朗愉快的。

  腰膝酸痛

  腰痛可以算得上是“月子症”之首。刚生完宝宝的新妈咪,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫未能很快完全复位,如果不注意,猛然弯腰拾捡东西,或者因为便秘而蹲厕时天禧助孕teemheal间过长,便会牵引、拉伤韧带;同时,因久蹲、久坐,抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅,使肌肉受压、劳损引起酸痛。

  补救方案:

  ①减轻腰部负担

  多准备一些柔软的靠垫,坐着哺乳时,垫在后腰位置;产后一定要穿宽松舒适的平底鞋,3个月内禁穿高跟鞋。

  ②避免经常弯腰

  拿取宝宝用品或为宝宝换尿布时,最好在不弯腰的情况下操作,可准备一个操作台,避免过多弯腰。

  ③注意钙质摄入

  饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。

  ④加强运动

  从产后2周开始,可在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。

  手肘、手腕、脚底痛

  产后妈咪如果长时间抱宝宝,或是做家务,使肌肉一直处于紧张状态,容易出现损伤;同时产后虚弱,风邪趁虚而入,容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,出现“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,从而引起手臂、手腕疼痛。产后下床少,脚底脂肪层变薄、退化、弹性下降,对行走时震动的承受力差,容易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症,引起疼痛。

  补救方案:

  ①注意保暖

  注意手、足部保暖,避免凉水刺激,引发神经炎。

  ②多休息

  无论使用吸奶器还是换尿布,要注意停下来歇歇。当肘部、腕部出现酸胀症状,立即停下休息。刚生完宝宝,下地走路时间不要太长。

  ③适当锻炼

  腕部出现酸胀感时,左、右转圈,锻炼腕部灵活性;脚底板则可以用指压法,直到发热,但不要太用力。

  ④补充钙质

  多喝牛奶,吃鱼类,以补充钙质。

  ⑤局部热敷

  出现酸胀感觉时,可以用毛巾热敷,必要时去医院进行射灯理疗或扎针灸。??????????????????

  

  有的新妈咪会出现腹痛、坠胀、恶露量多,白带增多、尿频、尿急、腰酸、腰骶部坠痛等症状,这有可能是盆腔静脉曲张。因为妊娠期间,膨涨的子宫压迫盆腔血管,使血流受阻,产后如果护理不当,盆腔恢复延缓,再加之劳累因素,就会引起盆腔瘀血月子症到底是卵巢早衰吃阿胶的个啥?该怎么补,形成盆腔静脉曲张。

  补救方案:

  ①保证营养

  多吃新鲜蔬菜和水果,及纤维丰富的食物,避免劳累、受凉而形成瘀血。

  ②常常按摩

  用手掌在下腹部作顺时针和逆时针的圆形按摩及骶尾部的上下按摩,每日两遍,每遍20次。

  ③局部热敷

  取热毛巾或热水袋,依次热敷腰腹、骶骨处;或者取中药,如川孕妇喝什么茶助生产芎、乳香、广木香、小茴香、路路通、红花等各15克,炒热装人布袋中,敷于下腹部及腰脊、骶尾部。

  ④简单运动

  手扶桌边或床边,两脚并拢做下蹲、站立运动,每天两遍,每遍5~10次。注意动作幅度不可太大。同时每天做收缩肛门运动5~6遍,每遍10~20次。

  ⑤睡眠姿势

  可采用膝胸卧位锻炼,即胸部紧贴床,臀部抬高,大腿必须与小腿呈直角,每天2次,每次15分钟左右。卧床休息时,最好多采取侧卧位。在有可能的情况下,卧床可采取头低脚高位。

  其实,“月子症”的存在还是有其一定的普遍性得。从代孕280天的各种小心谨慎到坐月子期间的各种禁忌,真是忒折磨人。而且生完宝宝后,喂奶、挤奶、陪娃、抱娃、熬夜、哄睡、伺候屎尿屁……一不小心,腰也痛了,肩也酸了,“妈妈腕”也有了,“月子症”就这样不知不觉落下了。