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　　产后一定注意下面这4点！得上这个病女人一生就完了！那就是产后子宫脱垂！

　　一、什么是产后子宫脱垂？

　　

　　子宫脱垂是产后的一种常见并发症，是指由于分娩用力不当，或者产后不注意保养，导致支撑子宫的骨盆肌肉和筋膜以及

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子宫的韧带等组织发生了损伤或过度松弛，使得子宫不能保持在腹腔内，而是沿着阴道下降，甚至掉出阴道口以外：

　　

　　（子宫脱垂）

　　分娩时子宫支撑组织松弛或撕裂，产后不注意卧床静养，长时间站立、替重物，或者跳动都会导致此病。

　　二、子宫脱垂的症状

　　

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　　1、轻度子宫脱垂：此程度的脱垂大多没有什么感觉，只是有时会在长时间站立或重体力劳动后感到腰酸下坠。

　　2、中度子宫脱垂：宫颈和部分宫体脱出于阴道口外，特别在用力屏气后明显。

　　3、重度子宫脱垂：即整个宫颈和宫体全部暴露于阴道口之外。长期的脱垂会使子宫摩擦红肿流脓发炎，极为难受！

　　三、怎么预防产后子宫脱垂？

　　

　　1、产后一定要卧床静养一段时间，避免重体力劳动，不可做大幅度动作。

　　2、保持大便通畅，不要用力大便，否则也可能导致子宫脱垂。

　　3、注意保暖防寒，防止感冒咳嗽，因为大力咳嗽也会子宫脱垂。

　　4、加强盆底肌和提肛肌的

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收缩运动，使盆底肌、提肛肌逐渐恢复其紧张度，可做凯格尔运动，

　　5、若已经发生子宫脱垂，就要绝对卧床休息，可适当食用补气升阳益血的药膳，如人参肘子汤、黄羊肉汤、人参粥、人参山药乌鸡汤等。

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