应该如何减肥？最科学的科普知识如何计算排卵

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　　现在正是春暖花开的季节

　　减肥这件事

　　已经早早被众多爱美人士

　　提上日程

　　但是

　　对于减肥

　　通常要忍受着美食的诱惑

　　

　　?还要忍受

　　运动的劳累

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　　(图片来源网络）

　　往往很多人前一天

　　还是这样的

　　

　　(图片来源网络）

　　结果第二天

　　就这样了

　　

　　(图片来源网络）

　　所以

　　要是躺着也能瘦

　　就成了俊男靓女们的美好心愿

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　　(图片来源网络）

　　最近，黄女士就饮用了一种瘦身饮料，号称这款果蔬粉为“马来西亚原装进口，由百分之百纯天然草本和植物原料制成，无副作用”，而且“不用节食，连续喝一个月就能轻松减重十几斤”。

　　

　　(图片来源网络）

　　但试喝后不久，黄女士就出现了头晕、胸闷、全身无力等一系列不良反应。

　　最后，经市场监管人员检验，这种饮料减肥效果之所以如此明显，竟然是因为添加了名为“西布曲明”的药物。

　　

　　(图片来源网络）

　　为什么加了“西布曲明”就会出现不良反应？因为这是种违禁药！服用后有哪些危害呢？我们接着往下看。

　　西布曲明有什么作用？

　　西布曲明是一种非苯丙胺类食欲抑制剂，能使人吃少量食物就很容易满足，降低对食物的渴望。

　　

　　(图片来源网络）

　　但由于西布曲明是改变人脑内的血清素和去甲肾上腺素的含量，因此具有一定的抗抑郁作用，可能对情绪性暴食患者有用。

　　所以早在2010年10月30日，国家药品监督管理局就叫停了含有西布曲明的15种减肥药品，并停止相关制剂和原料药在我国的生产销售和使用。

　　西布曲明有哪些危害？

　　常见的不良反应有口干、呕吐、反胃、便秘、睡眠困难、眩晕、头疼、关节疼等。

　　严重甚至会引起心律不齐、情绪混乱、抑郁和自杀行为等。

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　　(图片来源网络）

　　西布曲明有显著增加心血管疾病的发生率和窒息的风险，全球除了俄罗斯和巴西以外，都已停止了西布曲明的销售。

　　由于西布曲明属于精神活性物质，因为其药理作用和可卡因一样，都可以引起多巴胺的释放。

　　滥用可以引起轻微的精神和生理成瘾性，会被用做毒品使用，在美国列为管控物质目录VI进行管制。

　　目前减肥药存在哪些问题？

　　我国在售的减肥药物有芬弗拉明、马吲哚等，可用于治疗肥胖，但需要医生开具处方才能购买。

　　

　　唯一作为非处方药存在的减肥药物是奥利司他，也是各种网传“排油丸”的主要成分。

　　其作用机制是作用于消化系统中的酶类，使脂肪不能分解被肠道吸收，饮食中30%的脂肪直接通过消化道，从而减少卡路里摄入。

　　但提供卡路里的除了脂肪，还有淀粉和蛋白质，奥利司他只对脂肪的摄入起作用，不能减少淀粉和蛋白质的摄入，因此需要配合低卡路????????а????里饮食才能减重。

　　

　　奥利司他也不是没有风险，可能引起罕见但严重的肝损害、无法自控的肛门“排油”和脂溶性维生素和矿物质吸收不良等副作用。

　　哪些人需要服用减肥药？

　　减肥药只作为一种减肥的替代方案，只有控制饮食、运动等完全无效时才可以使用。天喜堂天喜丸助孕一次吃两颗

　　

　　一旦服用药物，饮食也应该加以注意，因为它只能是一种辅助手段。每个患者个人情况不同，应该在医生的整体评估之后再服药。

　　应该如何科学减肥？

　　1、不要盲目使用减肥药物，没有一种药物的减肥是百分之百安全的。

　　2、减重最好的方式就是控制饮食，增加运动量。

　　

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　　3、单纯改变饮食结构不能显著减重，必须降低总卡路里的摄入。但是摄入高蛋白的食物，可以减缓饥饿，有助于减少整体卡路里的摄入。

　　爱美也是有限度的

　　一定要以健康为前提！